健身后胳膊关节受伤

这里的肌肉很结实，可以得到有效的保护关节,一般关节附近肌肉在运动中被忽略，所以重滚后关节周围肌肉会比二头肌三头肌更疼，以后训练时间长点就好了,关节活动受限，膝盖要早拍,二、髌骨关节膝盖的炎症关节、膝盖关节髌骨关节炎症是由于长期大量运动，导致髌骨关节软骨的损伤。

运动后膝关节疼痛根据不同的原因进行不同的治疗，大部分是由以下原因引起的:一是髌腱炎或股四头肌腱炎，可引起膝关节上下股四头肌腱的疼痛，以及髌腱，可有明显压痛。关节活动受限，膝盖要早拍。早期治疗要适当休息，减少运动量。同时要用微波理疗或远红外理疗治疗髌腱和股四头肌腱，可以部分闭合，大部分患者恢复良好。二、髌骨关节膝盖的炎症关节、膝盖关节髌骨关节炎症是由于长期大量运动，导致髌骨关节软骨的损伤。

去看看。你可能过量了，或者运动过度了。我伤了我的肌肉。建议去看看。一般来说，疼痛需要一周才能痊愈。如果疼痛持续，就会痛。你最好看一看。不然等久了，你就留下了，你就受伤了。人最怕的就是暗伤。当你老的时候就会发生。很疼。希望我的回答能帮到你，记得及时采纳。

肉疼吧？那没问题。典型的运动后肌肉酸痛，疼痛会说明这里的肌肉得到了锻炼，慢慢会好起来的。这就是你刚开始超强度训练的关系，一般关节附近肌肉在运动中被忽略，所以重滚后关节周围肌肉会比二头肌三头肌更疼，以后训练时间长点就好了。这也是一个好处，这里的肌肉很结实，可以得到有效的保护关。