健身完能吃冰的东西吗,运动后最好不要喝冷饮会损伤肺和肝

运动后，人的血液沸腾，肺、肝等功能处于活跃状态,虚寒体质的人最好少吃冷饮，容易引起胃痛等疾病,其实这样对身体伤害很大，不仅会引起急性腹泻，还会损伤身体的肺和肝,很多人运动后觉得汗流浃背，身体不舒服，就赶紧喝很多冷饮或者吃冰棍,如果你在身体的暖气片里，喝冰水就相当于寒邪入体，可能会诱发韩。

运动后口渴时，有些人狂饮凉开水或其他饮料，会加重胃肠道负担，稀释胃液。这样不仅会降低胃液的杀菌作用，还会阻碍食物的消化。喝水过快还会使血容量增加过快，突然加重心脏负担，引起体内钾、钠等电解质暂时性紊乱，甚至出现心力衰竭、胸闷、腹胀等。

运动后不能喝冰水，因为运动后胃肠血管扩张。血液循环加快。如果喝冰水，会刺激胃肠血管黏膜急剧收缩，引起胃肠痉挛。因此，运动后立即出现腹痛、腹胀、腹泻等症状。如果你在身体的暖气片里，喝冰水就相当于寒邪入体，可能会诱发韩。脾胃虚寒等运动后应少量饮用淡盐水或温开水。也可以喝小苏打水。千万不要喝冰水。

你好，朋友！下面是我给你的答案:1。运动后不要大量喝冷饮。运动后，全身血液重新分配，大量血液涌入肌肉和体表供应运动的需要，而消化器官的血液较少。如果此时大量饮用冷冻饮品，由于温度过低，会强烈刺激处于暂时性贫血状态的肠胃，损害其生理功能。轻者会引起食欲不振，重者会导致急性胃炎，进一步引起慢性胃炎、胃溃疡等疾病。其实夏季运动后最好喝温热的饮料。实验证明，水温在25℃-30℃左右的饮料，能迅速渗入粘膜组织，被肠胃吸收，消暑解渴。2.避免运动后狂饮。因为运动后各器官处于调整和休息阶段，大量的水分摄入无疑会增加消化系统和血液循环系统的负担。补充体液流失的正确方法是少量多饮，即多次少量饮水。如果真的大量出汗，可以适当喝一些盐开水，不提倡大量喝凉开水。

夏天很热。很多人运动后觉得汗流浃背，身体不舒服，就赶紧喝很多冷饮或者吃冰棍，他们认为这非常“酷”，可以有效缓解夏季高温。其实这样对身体伤害很大，不仅会引起急性腹泻，还会损伤身体的肺和肝，运动后，人的血液沸腾，肺、肝等功能处于活跃状态。当他们感冒时，很容易伤害这些器官，也会损害人体的阳气，因此，人们应该在运动后喝冷饮之前过渡到稳定的状态，最好不要太冷。虚寒体质的人最好少吃冷饮，容易引起胃痛等疾病，经期女性吃冷饮可能会引起痛经或月经延迟等症状。请采。