经常健身流汗流失,一流汗马上吹风扇全身细胞会变得很冷

而且一流汗马上吹风扇，全身的细胞都会从很热的状态变成很冷的状态，身体还是没有那么好的调节能力,补充白水会造成更多的营养流失，使疲劳过早出现或难以消除，甚至降低身体的抵抗力，使身体容易患感冒、发烧等疾病,过度出汗会导致身体流失大量电解质和其他营养物质如水、钾、钙、钠等,全身血液循环增加，当然会流汗。

西医的理论主要是因为两个原因:1。个体汗腺数量的差异。汗腺多的人天生容易出汗。2.个体体液的数量。体液多的人比体液少的人更容易出汗。除此之外，你还可以看看你的教练是否像你一样调节骑车时的阻力。如果音调的阻力比你大，但保持和你一样的节奏，他的运动强度自然比你大，出汗多是正常的。

过度出汗会导致身体流失大量电解质和其他营养物质如水、钾、钙、钠等。补充白水会造成更多的营养流失，使疲劳过早出现或难以消除，甚至降低身体的抵抗力，使身体容易患感冒、发烧等疾病。同时，因为白水很渴，会在体液恢复平衡前消除口渴，让你停止喝水，不能让身体充满水分。普通饮料中的糖分主要来源于葡萄糖、蔗糖和果糖，含糖量过高或口感过甜。由于这些糖的高渗透压，它们在饮料中的含量不能超过5-8%。它们虽然能保证水分的吸收，但不能满足运动时的能量需求，容易使人发胖。

长期运动后出汗的状况，可能是患者的易汗体质和汗腺分泌旺盛造成的。还有一种可能，就是患者肾虚体虚，容易盗汗。建议患者平时可以服用一些六味地黄丸补肾，然后在日常生活中注意适当运动，多吃水果蔬菜，这种情况会有所缓解。全身血液循环增加，当然会流汗。而且一流汗马上吹风扇，全身的细胞都会从很热的状态变成很冷的状态，身体还是没有那么好的调节能力。运动后出汗是人体正常的生理现象，大多是正常的。但如果稍微运动后就出汗，那多半是气虚的表现，主要是气虚不足以护阳，气不吸津液，导致多汗。这种出汗往往是因为气虚引起的自汗。患者可能不仅伴有多汗，而且风不好，气少懒言，免疫力低下，容易感冒。

运动出汗的好处好处1:排毒人体每天都会分泌大量的代谢产物，各种毒素也随之产生。每个成年人全身都有2-5百万个汗毛孔，当体温上升到一定程度时，这些汗毛孔会自动张开，他体内和体表的毒素和污垢会通过汗液排出，这也是他出汗后感到神清气爽的原因。2:减肥的第二个明显好处是出汗可以减肥，在众多减肥方法中，体育锻炼无疑是最有效的，因为当人体运动到一定强度时，脂肪会被燃烧转化为热量，通过汗液排出体外。3:控制高血压出汗可以控制高血压，这一点鲜为人知，其实道理很简单。高血压是由于血管内径变窄，单位血流量受到限制而产生的“血压高”的现象，运动和出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁的弹性，达到降低血压的目的。