健身能把身高练矮

因为这些动作使整个身体向上运动，脚长时间跳跃，身体纵线拉长，对身高有影响,所以拉伸有利于身高,好了，现在可以解释为什么健身这么多粉丝在健身的过程中长高了看你怎么练了,一般健身是练肌肉的，大部分对练肌肉有作用，但是身高应该没什么作用,身高身高只有一米六左右的男生在健身的时候要注意整体协调。

那得看你怎么选择了。如果是有氧运动，比如游泳跑步，这些都是燃烧脂肪的，对身高没有影响。肌肉锻炼，比如哑铃，打拳，练出肌肉，可能会影响身高。篮球跳绳之类的东西对身高有影响。因为这些动作使整个身体向上运动，脚长时间跳跃，身体纵线拉长，对身高有影响。一般健身是练肌肉的，大部分对练肌肉有作用，但是身高应该没什么作用。是关于运动的。有没有影响，要看你个人的体质和身体。因为每个人的身体对外界感知的反应不同，效果也不同，这要看个人。

南方医科大学的相关研究证实，拉伸刺激对脂肪源干细胞的成骨有增殖生长的作用。所以拉伸有利于身高。这是绝对的。另外，身高生长的主要原因之一在于成骨。成骨细胞:成骨细胞是骨形成的主要功能细胞，负责骨基质的合成、分泌和矿化。骨是不断重建的，骨重建的过程包括破骨细胞附着在陈旧骨区，分泌酸性物质溶解矿物质，分泌蛋白酶消化骨基质，形成骨吸收坑；此后，成骨细胞迁移到吸收部位，分泌骨基质，骨基质矿化形成新骨。破骨细胞与成骨细胞之间的平衡是维持正常骨量的关键。对于部分负重力量训练会阻碍骨骼生长的观点，加拿大学者的文章指出，中低强度的抗阻训练可以显著增强骨密度，反驳了抗阻训练阻碍生长发育的观点。而且做力量训练的人一般会多吃肉、蛋、水、维生素等。而这些东西也是长人的素材。好了，现在可以解释为什么健身这么多粉丝在健身的过程中长高了

看你怎么练了。如果变成大个子，视觉上肯定会显得矮一些，如果你只是像体操运动员或长跑运动员一样瘦下来，你会看起来很瘦。身高身高只有一米六左右的男生在健身的时候要注意整体协调，就是穿上衣服后看起来不太结实，脱下衣服后某个部位的肌肉也不会太发达，破坏了整体美感。其实当你真正开始健身并且做好了这一点，别人也不会觉得缺。