长期健身体温,运动时出汗其实是身体散热防止中暑

是体温太高，温度太高，还是别的什么,如果不采取降温措施，身体的某些器官可能会受到损害,同样，如上所述，运动时出汗其实是身体散热，防止肌肉体温过高中暑,所以这一期测体温时，比平时低,然后，汗水会消除此时身体加速产生的温度，进而完成身体的新陈代谢,运动体温升降是正常的，身体会自然调节。

是否应该在合适的温度下运动？我个人认为，其实高温环境会影响训练，因为身体会散热出汗，同时舒适度也会降低。浑身黏糊糊的，一定程度上会影响心情和运动状态，必然会影响运动效果。但是，没有科学的验证，很难确定具体的影响。同时，在高温环境下，身体需要大量的水分来抵消出汗脱水的情况。如果训练强度过高，还会出现其他不良反应，如中暑、头晕等。，所以为了受试者的健康和训练效率，还是在合适的温度下进行比较好。毕竟抗阻训练已经很累了，不要再让自己受高温折磨了。但是在减脂的时候，我们往往有一个误区，就是出汗越多，减脂效果就会越好。同样，如上所述，运动时出汗其实是身体散热，防止肌肉体温过高中暑。毕竟人是热血动物，体温太高挂不了。综上所述，不要过分追求所谓的“出汗越多效果越好”。无论增肌还是减脂，肌肉、脂肪和汗腺都是独立的。运动到位，肌肉维度自然增加，体脂率自然降低。

你说的高温在哪里？是体温太高，温度太高，还是别的什么？运动体温升降是正常的，身体会自然调节。也可以人工降温，如喝水、面水、休息等。如果不采取降温措施，身体的某些器官可能会受到损害。气温过高，如空气温度过高，容易导致中暑，甚至昏迷死亡。

剧烈运动中后期，人体会随着人体肌肉的运动，血液流动加快，摄氧量增加，人体各器官也会进入活跃状态。在此期间，会产生大量的能量交换，然后，汗水会消除此时身体加速产生的温度，进而完成身体的新陈代谢。所以这一期测体温时，比平时低。