3.维生素饮料中含有的维生素对运动后身体的恢复有很大的作用,多喝富含矿物质的饮料，如含钾、钠、镁、氯、钙等矿物质的功能性饮料，at健身保证体内电解质平衡，补充能量，缓解疲劳,这种饮料有利于身体快速吸收，快速满足身体所需营养，平衡体液，防止运动后脱水，保证运动后身体的健康。

1、 健身喝什么饮料好。

比如佳得乐1。矿物质饮料，多喝富含矿物质的饮料，如含钾、钠、镁、氯、钙等矿物质的功能性饮料，at 健身保证体内电解质平衡，补充能量，缓解疲劳。2.平衡饮料选择等渗或低渗运动饮料，这种饮料有利于身体快速吸收，快速满足身体所需营养，平衡体液，防止运动后脱水，保证运动后身体的健康。3.维生素饮料中含有的维生素对运动后身体的恢复有很大的作用，如维生素C或维生素B，能抗氧化，提高机体免疫力和肌肉耐力，补充机体所需的各种营养。


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