增肌增重健身增肌粉,比蛋白粉增重更适合较瘦的人!!

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增肌粉又叫增重粉，其实就是增肌粉。只是各地叫法不同罢了。增肌粉是在蛋白粉的基础上添加了一定比例的碳水化合物、维生素等矿物质，增肌粉比蛋白粉增重更适合较瘦的人。如果健身锻炼肌肉只是为了保持身材，增肌 增重，并保持良好的身材，健身人们不需要吃蛋白粉或增重粉，因为他们每天的饮食足以给予除此之外，太多的蛋白质无法储存在人体内，太多的蛋白质会随汗液和尿液排出体外还有，蛋白质摄入过多会增加人体肾脏的负担。

建议使用肌肉科技品牌的产品。你增重主要买增肌面粉或肌肉粉，不仅提供大量的蛋白质，还有大量的碳水化合物和热量，适合增重 增肌。练习前吃10g，练习后吃20g。我们走吧。看你的训练强度。如果强度足够高，在充足睡眠的情况下，很难恢复训练后第二天或第三天的肌肉酸痛，那么在训练后增加剂量。当体重达到你的要求，换成氮蛋白粉，低热量低碳水，高蛋白，肌酸，各种氨基酸，满足你的肌肉生长。至于是否去健身房间。没有人会嘲笑你。人们嘲笑去健身房间聊天吹牛的人。对于有目标并愿意坚持的人，无论你是瘦是胖，健身房间的人都会鼓励你。去了健身房间，看到一个身材很好的肌肉男，就问了问题。

不管是叫增肌粉还是蛋白粉，其主要成分是蛋白质，其次是碳水化合物。一般来说增肌粉的碳水化合物含量会高一些。但其他添加剂要看成分表，并不是所有增肌粉产品的成分都一样。但是这几个添加的成分是有前景的，因为其中有一部分是增强运动成绩的成分，或者是有针对性的微量元素和维生素，属于普通人不宜过量的东西。如果你没有一个可行的运动计划，一个完整的营养计划，你就说要补充蛋白质。这种情况，吃“简单”的蛋白粉肯定更好。

taking 增肌粉可以解决日常饮食不能满足能量需求的问题。增肌粉吃起来方便，味道也不错，但是增肌粉在用法、用量、时间上一定要科学合理。如果使用不当，会事倍功半，对于健美运动员来说，最重要的是获得更多的瘦体重。所以在使用增肌粉时，要特别注意掌握科学的使用方法，有人认为增肌面粉因为含有太多碳水化合物，容易肥胖。肌肉的生长需要足够的热量摄入，热量摄入必须达到50大卡/公斤体重/天以上，而健美增肌人每天的膳食营养应该是60%到65%的碳水化合物，适当的碳水化合物摄入可以将训练引起的分解代谢状态(肌肉分解和供能)改变为合成代谢状态(肌肉体积增大)。因此，在使用增肌面粉时，只要注意计算好自己的热量需求，然后制定一个每天增加或减少摄入量的计划，保证自己的碳水化合物摄入量在推荐范围内，这样就能保证增肌需要足够的热量，充分发挥碳水化合物在增肌中的重要作。