下面是我的减肥方法:饮食:早餐:一碗稀饭,如果不够,午餐加一个鸡蛋:吃水果,西瓜,苹果,或者稀饭代替晚餐:水果运动:每天早上起来跑步,一个小时左右,真的是汗流浃背,虽然有点难,但是只要能坚持半个月,肯定能瘦五斤,如果是一个月的话,在我个人看来,减肥最重要的是坚持,有毅力,控制自己的饭量,我之前减肥成功过一次,大概减了十几斤,最后祝你减肥成功,减肥最好的方法是运动,跑步或者去健身room健身,加上少吃,只吃一些不会长胖的食物。

1、 健身 减肥 计划

我之前减肥成功过一次,大概减了十几斤。在我个人看来,减肥最重要的是坚持,有毅力,控制自己的饭量,减肥最好的方法是运动,跑步或者去健身 room 健身,加上少吃,只吃一些不会长胖的食物。下面是我的减肥方法:饮食:早餐:一碗稀饭,如果不够,午餐加一个鸡蛋:吃水果,西瓜,苹果,或者稀饭代替晚餐:水果运动:每天早上起来跑步,一个小时左右,真的是汗流浃背,虽然有点难,但是只要能坚持半个月,肯定能瘦五斤,如果是一个月的话,最后祝你减肥成功。


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