60天健身减肥计划,减肥秘诀!

下面是我的减肥方法:饮食:早餐:一碗稀饭，如果不够，午餐加一个鸡蛋:吃水果，西瓜，苹果，或者稀饭代替晚餐:水果运动:每天早上起来跑步，一个小时左右，真的是汗流浃背，虽然有点难，但是只要能坚持半个月，肯定能瘦五斤，如果是一个月的话,在我个人看来，减肥最重要的是坚持，有毅力，控制自己的饭量,我之前减肥成功过一次，大概减了十几斤,最后祝你减肥成功,减肥最好的方法是运动，跑步或者去健身room健身，加上少吃，只吃一些不会长胖的食物。

我之前减肥成功过一次，大概减了十几斤。在我个人看来，减肥最重要的是坚持，有毅力，控制自己的饭量，减肥最好的方法是运动，跑步或者去健身 room 健身，加上少吃，只吃一些不会长胖的食物。下面是我的减肥方法:饮食:早餐:一碗稀饭，如果不够，午餐加一个鸡蛋:吃水果，西瓜，苹果，或者稀饭代替晚餐:水果运动:每天早上起来跑步，一个小时左右，真的是汗流浃背，虽然有点难，但是只要能坚持半个月，肯定能瘦五斤，如果是一个月的话，最后祝你减肥成功。