经常健身的人寿命短,坚持运动可延长寿命

健身确实可以加快人体的新陈代谢，但这个新陈代谢是指氧气和糖分的消耗，所以健身可以促进肌肉纤维的生长，在一定程度上达到减脂的效果,why健身people寿命不长,主要是说她是看到自己身体不好才想到去健身的，这样才能看出寿命很长，所以她说人要,健身她只去了健身为了身体更好,这将导致寿命的缩短,健身不会缩短寿命。

regular 健身人，60%左右长寿，40%与饮食有关，比如每天早晚外出健身能量消耗，不考虑营养，会导致体质下降，血压血糖上升。长时间这样下去，会伤害身体，会短命，就像年轻人早晚跑步爬山游泳一样。但是老年人就不一样了。有些人手脚麻痹的时候只能早晚出去散步半个小时，这样血液循环血管弹性更好，也能长寿。

why健身people寿命不长？这是不规则的。健身她只去了健身为了身体更好。但是人家说寿命不长，是哪一个呢？主要是说她是看到自己身体不好才想到去健身的，这样才能看出寿命很长，所以她说人要。注意身体，照顾好自己，不要等自己的健康出了问题才想到健身，那就来不及了。

这个说法是没有根据的。健身确实可以加快人体的新陈代谢，但这个新陈代谢是指氧气和糖分的消耗，所以健身可以促进肌肉纤维的生长，在一定程度上达到减脂的效果，但是人体的衰老是按照基因和细胞来控制的，细胞的好处是有限的。细胞的老化不会因为心脏的新陈代谢增加而加速，这是不正确的，细胞每天都在老化，但老化后会出现新的细胞。而人的衰老主要表现在足够多的细胞老化后，却没有新的细胞出现，这将导致寿命的缩短。健身不会缩短寿命，不要被这样的伪科学吓到。如果能增加健身以上的肌肉量，一定程度上可以避免老年时肌肉萎缩，让身体更强壮。