杠铃哑铃健身器材,这些器械要你学什么?

主要用于肌肉力量训练，肌肉复合动作训练，长期坚持练习/12345666/,2.塑造上肢肌肉线条，美化身体，强身健体，有效燃烧脂肪减肥塑形,3.臂力器臂力器是前臂腕屈肌的一种锻炼器械，又称握力器,2.拉力器拉力器是一种适合大众健身进行锻炼的器械,1，哑铃哑铃，是举重和健身练习的辅助。

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1，哑铃 哑铃，是举重和健身练习的辅助。主要用于肌肉力量训练，肌肉复合动作训练，长期坚持练习/12345666/。2.拉力器拉力器是一种适合大众健身进行锻炼的器械。用担架锻炼的好处是肱二头肌是有两个肌头的肌肉，主要作用是弯曲手臂。另一种肌肉，肱三头肌，也用于手臂弯曲。3.臂力器臂力器是前臂腕屈肌的一种锻炼器械，又称握力器。用于锻炼手臂肌肉群，主要锻炼手臂力量和胸肌，辅助手腕力量。练臂力的好处:1。臂力主要锻炼手臂肌肉，其次是胸肌、三角肌、背阔肌和腰腹部肌肉。长期练习可以增肌，增强力量。2.塑造上肢肌肉线条，美化身体，强身健体，有效燃烧脂肪减肥塑形。长期坚持可以增强耐力和意志力。

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