健身后缺氧怎么办,运动缺氧危害大健身房教你如何自我保健?

运动缺氧是指在运动过程中出现的一系列缺氧状态，最明显的表现为气喘、头晕、乏力、肌肉酸痛,健身缺氧多见于平时缺乏运动，突然运动量较大，心脏功能一时跟不上运动需要，动作不协调，憋气等,建议在健身室进行体能测试,我声明我不是职业健身教练，而是健身的粉丝,sports缺氧和健身缺氧的危害是很大的。

这种情况可能在平时缺乏运动的人身上比较多见，突然大量运动，使心脏功能一时跟不上运动需要，动作不协调，憋气等。，导致血液反流减少，心输出量明显减少，造成暂时性脑缺血。建议坚持运动，增强体质，加强饮食营养。如果经常这样，就要警惕心肌缺血、心肌劳损等可能。建议检查心肌酶谱、心电图等。看这是不是冠心病的初期冠状动脉供血不足。

如果你运动后大脑出现缺氧现象，说明你肺活量不够(可能还有其他原因)。建议在健身室进行体能测试。我们都是为了健康而运动，但不仅仅是运动，所以要注意科学锻炼，规律健身。据我所知，无氧运动配合有氧运动效果最好。我声明我不是职业健身教练，而是健身的粉丝。

sports 缺氧和健身 缺氧的危害是很大的。你会有生命危险，所以要适可而止，运动缺氧是指在运动过程中出现的一系列缺氧状态，最明显的表现为气喘、头晕、乏力、肌肉酸痛。运动缺氧这不是病，只是运动过度引起的，但严重时会危及生命，健身 缺氧多见于平时缺乏运动，突然运动量较大，心脏功能一时跟不上运动需要，动作不协调，憋气等。，导致血液反流减少，心输出量明显减少，造成暂时性脑缺血，建议坚持运动，增强体质，加强饮食营养。