健身练坏的身材,文字之心，健身不练腿迟早会后悔

有文字之心，健身不练腿，早晚阳痿,每个人对健身都有自己的理解,很多健身爱好者都在追求美好的上身造型,大学开始练瑜伽，跳舞，后来去健身卡行健身房间跟教练上课,健身不练腿，迟早会后悔的,不敢自称健身才华，但我是a健身爱人，有规律有不规律健身使我身材对称且心情好。

健身不练腿，迟早会后悔的。很多人觉得只练上半身肌肉就可以了，包括胸肌、腰腹、背部、手臂，这样衣服就能撑起来了，但是不练腿就容易造成上下不协调。其次，人每天走路用腿最多，所以腿部肌肉相对发达还是有好处的。最后，锻炼腿部可以大大增加体内的睾丸素含量，这种含量会持续更久，在做爱时会更有力量。有文字之心，健身不练腿，早晚阳痿。这不是没有根据的。很多健身爱好者都在追求美好的上身造型。她们在拼命练胸练臂，穿衣效果很明显。但是臀部和腿部肌肉训练不舒服，见效慢，所以避免腿部训练。这样会形成一个修长的“罗盘体”，上身结实，下身结实，不仅不美观，还会增加腿部肌肉的承受能力，腰部也容易受损，你懂的。

每个人对健身都有自己的理解。只有当他们实际做的时候，他们才能意识到这一点，我认为适度的运动对我有益，但没有害处。不敢自称健身才华，但我是a 健身爱人，有规律有不规律健身使我身材对称且心情好，大学开始练瑜伽，跳舞，后来去健身卡行健身房间跟教练上课。说实话，那个强度对我来说有点高，所以健身卡到期了也没续费，现在我在家里用keep做运动，节省了很多路上的时间。但是，问题是，有时候忙一点也没关系，以后还是要留出固定的时间坐着锻炼。