如果患者长期不运动肌肉会逐渐恶化，患者可以积极做相关的功能锻炼，防止肌肉恶化加速,比如你已经健身5年了，你的肌肉萎缩速度比那些运动了3年不运动的人肌肉要慢，因为你的肌肉质量,是，不运动的话肌肉是萎缩，运动时间越长越慢肌肉萎缩,停止运动后肌肉会比较慢萎缩，但不会完全消失。
根据理论！一周不运动肌肉失去五分之一的力量。。肌肉因为经常运动，所以会拥堵！停了之后，一月左右就完全消失了。好像萎缩绕了一个大圈。其实是身体减少消耗的反应。
停止运动后肌肉会比较慢萎缩，但不会完全消失。停止运动后，之前的肌肉-2/确实消退较慢，但肌肉的消退速度明显慢于递增速度。通过轻量级的意念控制训练(意念集中训练肌肉组)或徒手练习(如根据研究，停止训练4 ~ 6周，再回去认真训练一个月，90%的效果可以恢复。所以即使停止训练几个月，也能在短时间内恢复到原来的成绩。
你好朋友健身 stop 健身里的人一般都会在。二十天左右就会肌肉退化。肌肉超过四周不练，可能会有明显的退化。临床上，对于需要长期制动的患者，肌肉一旦超过四周，或多或少会出现退行性变。在长期制动或不运动的过程中，肌肉无法受到足够的外力刺激，会逐渐失效肌肉 萎缩，适用于长期制动或不运动的患者。如果患者长期不运动肌肉会逐渐恶化，患者可以积极做相关的功能锻炼，防止肌肉恶化加速。患者虽然采用了外固定，但可以做医生专门为患者设计的功能锻炼，逐渐使肌肉这里受到相应的外力刺激，减缓退变速度。
4、 肌肉练成之后如果不继续锻炼会 萎缩吗?是，不运动的话肌肉是萎缩，运动时间越长越慢肌肉 萎缩。比如你已经健身5年了，你的肌肉 萎缩速度比那些运动了3年不运动的人肌肉要慢，因为你的肌肉质量。当你肌肉一段时间不练，力量和线条没有以前那么明显的时候，可以进行一定强度的练习，肌肉很快就会恢复到以前的状态，因为肌肉纤体有一定的记忆力，虽然不会很快恢复到巅峰状态，但是很快就会恢复。
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