健身时肩部肌肉不稳定,为什么我的肩部肌肉没有明显增加?

它们是前三角肌束、中三角肌束和后三角肌束,如果是肌肉，那就是我刚才说的,另外，如果不知道是肌肉还是骨头，你最好弄清楚,和后三角肌束"肌肉在靠近脖子的左肩明显比肌肉在右肩发达"分析一下你这样的原因:1,肩部肌肉主要分为三个重要部分,肩部肌肉练习不多，因为你的练习方法不正确。

肩部肌肉练习不多，因为你的练习方法不正确。肩部 肌肉主要分为三个重要部分。它们是前三角肌束、中三角肌束和后三角肌束。前三角肌束发达。常见的练习有杠铃推，哑铃挺举，座椅下史密斯架推。中三角肌束的训练方法主要是哑铃侧举。和后三角肌束

"肌肉在靠近脖子的左肩明显比肌肉在右肩发达"分析一下你这样的原因:1。你的左臂比右臂强壮；2.你的手臂参与运动的强度大于你的右臂；改善方法:均衡运动。以前你的左臂可能参与高强度的运动，现在你的右臂参与高强度的运动。让你的右肌肉“追上”，然后进行同样强度的训练。注意，以后要少用单手举之类的动作，用双手的动作一起做。

都说背的好没用~ ~如果左右负荷一样，那应该是你练的时候倾向于左边发力。那会导致你左右失衡，另外，如果不知道是肌肉还是骨头，你最好弄清楚。如果是肌肉，那就是我刚才说的，如果是骨头，就该检查一下了。我的左臂比右臂粗，所以我的左手更强壮，左右有点不对称很正常，但是太厉害就不行了，给人视觉有点畸形的感觉。