健身和打篮球的区别

因为篮球是有氧运动，而健身是无氧运动,exercise健身有什么区别,健身运动不是一朝一夕的事,健身之后，肌肉需要大量的时间来调整、休息和生长,有什么区别,健身指能给人体带来健康的有针对性的锻炼方法,无论是打篮球还是打排球，都可以锻炼身体，增强体能和抵抗力。

我觉得区别不大。无论是打篮球还是打排球，都可以锻炼身体，增强体能和抵抗力。唯一不同的是，在玩篮球的时候，有时候会和对方队员发生激烈的对抗，有时候会受伤。但是打排球把两个队分开，不直接。两种运动都能锻炼人，坚持运动能增强体质。

专业回答:从科学上讲，最好不要。因为篮球是有氧运动，而健身是无氧运动。健身期间大量有氧运动不利于肌肉形成。健身之后，肌肉需要大量的时间来调整、休息和生长。如果此时大量的有氧运动，不仅阻碍了肌肉的休息和生长，还会消耗身体的营养物质，从而使身体越来越瘦。结果可能会得不偿失。健身期间请注意休息，保证9小时的充足睡眠，以及足够的营养物质，包括基础消耗:淀粉和肌肉生长必需:蛋白质。

exercise 健身有什么区别？有什么区别？运动是指单一的活动，分为有氧运动和无氧运动。对人体有害而有益的活动都可以称为运动。只是运动不一定代表健身。健身指能给人体带来健康的有针对性的锻炼方法。健身运动不是一朝一夕的事。它需要人们适度地、有规律地、持续地去做。

{3。