健身适合吃的坚果类

牛肉干的蛋白质/脂肪比例接近10:1，是健身爱好者不可多得的零食选择,如果刚开始想尝试，推荐你综合坚果，就是什么都有,对于我们这些热爱健身的人来说是很贴心的运动补充,我也喜欢健身,健身运动消耗的体能最多,现在在吃当心机器的能量棒坚果，里面有一些高纤维的腰果，杏仁，开心果之类的-,日常坚果适合健身一定要慎重。

日常坚果适合健身一定要慎重。我和闺蜜从buy buy买的新品只要小心就好。如果刚开始想尝试，推荐你综合坚果，就是什么都有。你可以看看你更喜欢哪一个，然后再单独买这个。反正两个我都喜欢，就不选了~运动前后一定要吃一小袋，饱腹感十足。重点是真的很好吃，每次运动后心情都很好。我真的推荐你用盒子试试。

牛肉干的蛋白质/脂肪比例接近10: 1，是健身爱好者不可多得的零食选择。完美主义者建议“原味牛肉干”，少糖少盐。当然，如果能买到放心的自制无添加剂牦牛肉干就更好了。除了牛肉干，鱼片也是不错的选择，也是高蛋白低脂肪的零食。

健身运动消耗的体能最多。我也喜欢健身。现在在吃当心机器的能量棒坚果，里面有一些高纤维的腰果，杏仁，开心果之类的-。健身结束后，再吃一片可以恢复肌肉能量，不会感到肌肉酸痛。当心坚果保留了原味，没有炸过。对于我们这些热爱健身的人来说是很贴心的运动补充。

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