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1、蹦床可以减肥 健身吗?

蹦床可以健身减肥,但是要注意运动安全。蹦床起源于爱斯基摩人的娱乐活动。起初,爱斯基摩人用海象皮踢他们的同伴取乐。蹦床在健身产业发达的欧美国家越来越流行。很多群健身都加入了这种对心血管系统有益的跳跃运动,并将其与形体塑造和舞蹈相结合。蹦床运动对身体影响不大,而且可以消耗大量热量。它使人们在跑步机或爬梯等传统有氧训练之外多了一种有趣的选择,给更多的成年人带来了儿童般的欢乐体验。

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