去健身房要换干净鞋子

1，去健身房运动是现代年轻白领经常使用的一种运动方式,运动后在这里洗澡，避免从健身房出去后出汗,去健身房应该先带一件合适的鞋子，防滑性能较好的首选运动鞋子，还应该带一条运动裤和透气性好的运动服,一般健身房里有淋浴房,2.去健身房的时候需要带上适合运动的衣服，鞋子和裤子。

1，去健身房运动是现代年轻白领经常使用的一种运动方式。去健身房应该先带一件合适的鞋子，防滑性能较好的首选运动鞋子，还应该带一条运动裤和透气性好的运动服。其实运动裤和运动服都不要太松太紧，只要舒服就好。就是朋友们在运动的时候一定要及时补充水分，因为运动的时候会消耗大量的体能和水分。还有好的毛巾用来吸汗，及时擦掉脸上和身上的汗。2.去健身房的时候需要带上适合运动的衣服，鞋子和裤子。同时，你应该有一杯水和一条毛巾来擦汗。一般健身房里有淋浴房。运动后在这里洗澡，避免从健身房出去后出汗。所以日常的洗漱用品和换洗衣物也要准备好。

带上你的健身卡，运动服(弹力排汗)，运动鞋(运动用平底防滑)，毛巾(擦汗用)，水壶(塑料或铝，不要玻璃)。带洗漱用品，最好带把锁。锻炼的时候可以保管贵重物品。把所有东西都装在包里，带着好心情，或者带着好朋友，只要你愿意，现在就可以开始。

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