中学生能去健身房吗,健身房设备比较专业不用天天去

就算很多，也不会多到你可以去健身房挥霍,我所在的大学，在健身房年，博士比硕士比本科生多，所以健身的选择跟素质有关系,健身房的设备比较专业，不用天天去,如果有条件有时间去健身房，最好,中学生他们的自控能力不强,在科学健身尚未普及的中国，去健身房进行正规的科学训练并不是每个人的愿望。

初二应该不会超过16。分量太重，不得不减，影响形象。如果没时间去健身房，最好多做有氧运动，早上早起，跑步20分钟以上，多出汗。如果有条件有时间去健身房，最好。一般都有教练。如果价格不一样，就不好说了。星期二一次应该可以。平时少吃高脂肪高蛋白食物，不要经常躺着。

应该不多。都是钱的问题。中学生的大部分零花钱都不多。就算很多，也不会多到你可以去健身房挥霍。除非是父母支持，在一个分数高于其他所有人的社会，有多少父母支持健身？第二，意识的问题。在科学健身尚未普及的中国，去健身房进行正规的科学训练并不是每个人的愿望。中学生他们的自控能力不强。他们喜欢篮球、足球等一些有趣的运动，接受枯燥的力量训练和有氧训练对他们来说有点困难。我所在的大学，在健身房年，博士比硕士比本科生多，所以健身的选择跟素质有关系。第三，时间问题，中学生。主要是学习，尤其是重点中学。我觉得他们除了上体育课搞一点活动，很少有时间搞爱好。

你可以去健身房一周三次(周五周六周日放学)。正常上学日放学后可以在操场上锻炼。当时我们中考的体育生都组队到操场上锻炼。当然，你也可以写完作业去你家附近的公园。个人觉得还是户外运动比较好，空气清新。健身房的设备比较专业，不用天天去。你可以花时间检查一下你平时的训练，但是并没有提高。除了运动，你还应该注意你的饮食。你不能因为早上时间紧而不吃早餐。原因不细说。

中学生正处于青春发育期，盲目健身，加大训练量很重要，会导致营养不足，影响身体发育。健身时间控制在30~40分钟为宜，因为中学生课业负担重，身体疲惫，体力消耗过多，占用学习时间，体力消耗过少。营养摄入，通过健身增加肌肉，从而达到塑身的目的。要摄入足够的蛋白质，每天吃2~3个鸡蛋，条件好的话多吃点肉，不要完全听信人一天只能吸收一个鸡蛋的蛋白质营养，一天一个鸡蛋酒就可以了的说法！就算是不运动的同学也不要听。真的是误导！运动前锻炼10分钟，大多数学生在室内锻炼。首先充分拉伸身体各个关节，活动手腕、脚踝、膝盖、脖子、肩膀，然后做20个俯卧撑热身，健身器材的使用。不要使用危险系数高的健身器材，比如杠铃。