乳清蛋白粉，主要用于增肌而非增脂,最后，至于如何选择，还得根据自己的喜好来选择,蛋白粉不是神药，完全可以用鱼、蛋、奶等代替,祝你成功健身,如果为了增肌不需要那么多蛋白质量，喝蛋白粉有什么意义,迪碳人容易变胖，我选蛋白粉应该更好吧,吃蛋白粉有什么意义,增肌粉含有碳水化合物和蛋白粉。
如果三种营养素的摄入超过消耗，就会变成脂肪堆积。增肌粉含有碳水化合物和蛋白粉。迪碳人容易变胖，我选蛋白粉应该更好吧？每次都是适量的，对吗？因为没时间做饭，也因为运动不喜欢做饭。不喜欢外国奶酪什么的，偶尔喝牛奶，还是想通过这种直接的营养摄入来增肌。
乳清蛋白粉，主要用于增肌而非增脂。蛋白中高，脂肪低，适合微胖人群增肌。每次服用30g左右，坚持健身，效果还是很明显的。没什么好说的，只是一种帮助肌肉生长的食物，没什么科普的。至于品牌选择，其实国内和国外的产品没什么区别。其他行业可能会有一些区别，但是蛋白粉真的没有区别。都一样。平心而论，国产的比国外的还要好。对于好的国货，我们一定要给他认可。喜欢在国外买，就去海淘，但是容易有假货，保质期不新鲜，一定要注意；其次，国产CPT乳清蛋白，国产运动营养品的一大好片，是专门为国家健美队和田径队设计的。可见质量和口感都不错。最后，至于如何选择，还得根据自己的喜好来选择。祝你成功健身。
一切以-1为准/素质补充能跟上训练节奏。吃蛋白粉有什么意义？是为了补充蛋白肌肉生长所需的素质。如果为了增肌不需要那么多蛋白质量，喝蛋白粉有什么意义？蛋白优质补看强度。只要基础饮食能跟上训练节奏，就没必要用蛋白粉。蛋白粉不是神药，完全可以用鱼、蛋、奶等代替。这里需要说一下肌肉生长的原理。其实肌肉不是在健身房间里长出来的。在健身室，你的训练会破坏肌纤维，你回家补的蛋白质就是用来补充受损的肌肉。在补充的过程中，原有的肌纤维会逐渐变大，让肌纤维在你接下来的训练中承担更多的重量。这是肌肉生长的基本原理。所以如果你的训练强度没有达到一定的水平，完全没有必要补充蛋白素质。
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