健身 左右手 长短,锻炼左手力量比用右手更强壮!

实际上左右手脚的控制是由大脑控制的,左右实力不一样很正常,至于如何锻炼左手的力量，就是平时刻意用左手锻炼,一般来说，我们大多数人用右手比用左手更强壮,左脑一般控制身体的右半部分，右脑控制身体的左半部分,右手的力量大于左手，说明左脑比右脑发达，适合学习文科,当然也有一些人左手比右手强。

左右实力不一样很正常。一般来说，我们大多数人用右手比用左手更强壮。当然也有一些人左手比右手强。像这样的人是左撇子。实际上左右手脚的控制是由大脑控制的。左脑一般控制身体的右半部分，右脑控制身体的左半部分。右手的力量大于左手，说明左脑比右脑发达，适合学习文科。至于如何锻炼左手的力量，就是平时刻意用左手锻炼。

大部分人的二头肌都是不对称的，因为在我们的生活中总有一面是很正常的。而且网球、乒乓球等选手两边不对称更多。不需要太介意，按照正常训练就好。如果你的左手能接受和右手一样的强度，就用一样的强度。如果接受不了，就用小一点的强度，量力而行。这种不对称是别人看不到的。

一般这种情况在卧推和杠铃弯曲时很容易看到。原因是左右手肱二头肌的肌肉密度不同，导致正常人都有。一般是左臂无力。(左撇子就是右撇子)因为平时的生理习惯，建议用单臂哑铃或壶铃做双头锤弯，针对弱臂训练肌肉耐力。比如我拿它来说。

建议以哑铃为主，加强薄弱的外侧肌肉，直到两块肌肉力量相等，再进一步训练。这个过程不会太久，因为双方一般不会有太大的分歧，双手单独多做练习，这样才能保证两边训练量相等。然后练习的时候，集中精力在弱侧，感受肌肉的力量，尽量不要单独练弱侧，因为这样可能会造成核心肌群等其他肌群的失衡，形成更复杂、更难调整的问题。如果你想让你的左手感觉得到充分的锻炼，你将永远无法缩小差距，蜡烛不能两头点。稍微不平衡不要紧，但是如果差距很大，就像你说的，视力差是一定的，也可能让你的动作很糟糕，导致受伤。