健身可以瘦么,建议健身可增加能量消耗达减肥目的

健身当然可以减肥，但是在健身的同时也要注意饮食，这样减肥效果最好,建议健身可以增加身体的能量消耗，达到减肥的目的，同时可以提高身体素质，帮助我们更好的塑形,建议健身可以增加身体的能量消耗，达到减肥的目的，同时可以提高身体素质，帮助我们更好的塑形,另外，可以通过练习健美来提高身体素质,可以减肥。

减肥没问题。通过练习健美，可以提高身体的基础代谢率。基础代谢率提高后，就可以消耗体内多余的脂肪了。另外，可以通过练习健美来提高身体素质。根据你现在的情况，针对去年的练习来估计每一道题。所有肌肉。那是健美运动员的标准。可以多和游教练沟通，向他请教。我现在练健美已经一两个月了。祝你瘦身成功，身材好。

可以减肥。但同时你也需要注意:减肥的关键在于两个因素，一个是饮食，一个是运动。节食不运动或者暴饮暴食不运动都不能有效减肥。在保证你每周会抽出三天时间去健身 room做一组keep每次一小时的情况下，介意控制饮食，不要暴饮暴食。饮食:一般采用低碳水化合物——主食吃三餐，直到不饿为止，一周一次，可以正常进食。只要不饿，就不能总是少吃或者不吃，这样会降低新陈代谢，而减肥需要的是提高新陈代谢。或者总饭量小的话，少吃多餐也可以提高代谢率，有助于减脂。蔬菜清淡，油是玉米油，肉是鱼，脂肪低，蔬果搭配好。另外，在我们的两餐之间，可以吃一些对肠胃有益的水果，比如香蕉、黄瓜、橘子等水果。这些水果可以清理肠道菌群，对肠胃的消化有重要的促进作用。另外，水果含有丰富的营养成分，使我们的身体不可或缺，从而补充营养，达到减肥的目的。

你好，朋友！！健身当然可以减肥，但是在健身的同时也要注意饮食，这样减肥效果最好。建议健身可以增加身体的能量消耗，达到减肥的目的，同时可以提高身体素质，帮助我们更好的塑形，合理健身运动和合理的饮食可以达到最理想的减肥目标。注意在选择健身项目时，一定要根据自身情况选择最适合的健身项目，健身是一个循序渐进的过程，不要操之过急，以免对身体造成伤害。健身当然可以减肥，但是在健身的同时也要注意饮食，这样减肥效果最好，建议健身可以增加身体的能量消耗，达到减肥的目的，同时可以提高身体素质，帮助我们更好的塑形。合理健身运动和合理的饮食可以达到最理想的减肥目标，注意在选择健身项目时，一定要根据自身情况选择最适合的健身项目。健身是一个循序渐进的过程，不要操之过急，以免对身体造成伤害。