健身原地跳高,第二集:立定跳高和原地跳高的区别

然后说说leap跳高)的技术要领:leap跳高由三大部分组成:第一部分是助跑，leap跳高的助跑要求节奏和灵活性，最后几步重心略低(有利于起跳),你踏跳后，要尽量斜向上跳(注意手臂带动身体),立定跳高事件和现在的竞技跳高事件是一样的，不同的是立定跳高事件是双脚起跳,human原地跳高上限为1m83,原地跳高标准说法是“站着跳高”。

首先，我们来说一下跳远的技术要领:助跑跳远分为四个技术要领，分别是助跑、起跳、起跳和着地。太专业了，你理解不了。说的通俗一点吧。助跑速度要快，踏跳时速度要最快。你踏跳后，要尽量斜向上跳(注意手臂带动身体)。起跳后，双腿要用力贴近胸部，小腿要向前伸展着地。然后说说leap 跳高)的技术要领:leap 跳高由三大部分组成:第一部分是助跑，leap跳高的助跑要求节奏和灵活性，最后几步重心略低(有利于起跳)。起跳点离横杆不能太近也不能太远(可以是两英尺左右)。第二，走一步。走一步的时候要注意走一步后脚先着地，然后过渡到前脚掌完成一个快速支撑的步骤。第三个是过杆动作，spanning 跳高。摆动双腿主动抬跨横杆。在杠铃上摆动双腿的同时，跳起双腿，快速将它们举过杠铃。

human原地跳高上限为1m 83。原地 跳高标准说法是“站着跳高”，立定跳高事件和现在的竞技跳高事件是一样的，不同的是立定跳高事件是双脚起跳。丁跳高该项目曾于1900年至1912年进入奥运会，并创下正式世界纪录，是美国人RayEwry在1900年7月16日创造的1.65米的成绩。之后，standing 跳高项目再无官方世界纪录，但世界公认的立定跳高项目最好成绩是:瑞典纪录和瑞典RuneAlmén在1974年创下的非官方世界纪录，成绩是1米80。后来曾创下1米90的成绩，但没有正式记录，另一个是挪威人SturleKalstad在1983年创造的1米83的挪威全国纪录。