女健身后要补充什么牌子好,怎么吃好,健身滋补品很多!

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很多人之所以会想到补充乳清蛋白粉，也是因为乳清蛋白在蛋白质中吸收很快。一般摄入后1-2小时内可迅速分解成氨基酸进入血液，3-4小时后基本消化完毕。健身和经过训练当然，蛋白质的产品不仅有这方面的好处，而且对身体有很好的免疫力。比如我也选了汤臣倍健乳清蛋白粉的牌子为健身，用了三个多月才找到辅助效果。

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