学健身需要知道哪些

把这些专业知识和你的运动训练结合起来，你就会成为一名优秀的教练健身,一定要了解运动处方的制定，运动解剖学和生理学的相关知识，运动营养学的一些知识,science健身需要很多基础知识和素养,首先你要保持好的身材，其次你要知道自己在做什么,首先你要知道如何健身不会伤身伤骨。

既然提到了专业知识，那我就用专业课程名称来回答你。一定要了解运动处方的制定，运动解剖学和生理学的相关知识，运动营养学的一些知识。最好能了解一点运动康复的理论和实践。把这些专业知识和你的运动训练结合起来，你就会成为一名优秀的教练健身。

science 健身需要很多基础知识和素养。首先你要知道如何健身不会伤身伤骨。就像很多人会说的那样，仰卧起坐其实对身体伤害很大，所以你首先要知道怎么做仰卧起坐才不会伤害身体，或者说很多情况下。你不能改变什么。首先你要保持好的身材，其次你要知道自己在做什么。

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