肝病健身,专家:肝功能受损者不宜去健身房

多喝水不仅可以促进血液循环，及时为肝脏提供商务物质，还可以帮助肝脏排出自身毒素，使肝脏变轻,平躺可以使肝脏获得更多的血液帮助肝脏恢复，对病情有利,如果是以减肥为目的，那么通常健身的活动量比较大，所以不建议乙肝携带者去健身室做减肥运动,长沙邰方肝病医院苏庆燕教授指出，肝功能受损的乙肝患者不宜去健康房。

中国至少有1亿乙肝患者，目前没有有效的治疗方法。但对日常工作生活影响不大，反而容易疲劳。少喝酒，少抽烟，多喝牛奶。做适当的有氧运动(慢跑、骑自行车、游泳等。)会加强你的心肺功能，你可以更有效地抵抗疲劳。运动要循序渐进，不要一开始强度太大，这样对你有好处。

长沙邰方肝病医院苏庆燕教授指出，肝功能受损的乙肝患者不宜去健康房。对于肝功能正常的携带者，可以去健康房，但注意以不累为原则。如果是以减肥为目的，那么通常健身的活动量比较大，所以不建议乙肝携带者去健身室做减肥运动。乙肝患者肝脏受损严重，需要安静休息。恢复期最好休息。平躺可以使肝脏获得更多的血液帮助肝脏恢复，对病情有利。乙肝患者适合剧烈运动，所以每天需要10小时以上的睡眠，饭后休息半小时，帮助食物更好的消化。

是的，肝脏的再生能力:成人肝脏重约1500克，是腹腔内最大的器官。而且一分钟流经肝脏的血量高达1000毫升以上。即使肝脏被切掉一半或者严重损伤，剩下的正常肝细胞仍然可以照常工作。在人类中，如果肝脏有多个大小不一的肿瘤，或者癌症已经使肝脏变形，但只要这些占位性病变不压迫汇管区，只要有300克以上的健康肝组织，患者在饮食上仍无明显症状。对肝功能没有太大障碍。通过手术切除肝脏的小鼠，75%可以在3周内恢复:同一只狗需要8周，而人类需要4个月左右。从而使肝脏具有了其他器官无法比拟的旺盛的再生和恢复能力。

肝病之父吴总结了这些护肝经验:坚持运动的人，所有的机能都需要血液来输送营养，所以一定要坚持运动；维持正常的血液循环，需要多做运动，通过运动燃烧脂肪，减少中途得不到足够血液的机会，稀释血液，加快血液流速，多喝水。中医认为，肝脏是最需要水资源的器官，多喝水不仅可以促进血液循环，及时为肝脏提供商务物质，还可以帮助肝脏排出自身毒素，使肝脏变轻。