健身完能马上洗头吗

因为洗头太多的工作会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，会让头皮和头发失去天然保护膜，反而对头发的健康不利,很多人喜欢在运动后马上洗个热(冷)水浴，认为这样既能去污又能恢复疲劳,提示:有晚上习惯的人洗头要尽量改变晚上的习惯洗头,日常洗头不仅不能保护头发，还可能对头发造成伤害。

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很多人喜欢在运动后马上洗个热(冷)水浴，认为这样既能去污又能恢复疲劳。其实运动后身体还没有恢复到正常状态，不宜马上洗澡，尤其是热水澡。根据运动医学专家的研究，当人们在运动时，流向肌肉的血液增加，心率加快。当运动停止后，虽然血流量和心率有所缓解，但仍会持续很长时间。如果马上洗澡，会增加皮肤和肌肉的血流量。这使得剩余的血液不足以供应其他重要器官，如心脏和大脑，从而引发心脏病。有的人运动后去洗热水澡，然后经常会感到头晕、全身无力等不适，就是上面说的原因。

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日常洗头不仅不能保护头发，还可能对头发造成伤害。因为洗头太多的工作会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，会让头皮和头发失去天然保护膜，反而对头发的健康不利。医生的建议1。夏天最好隔天洗一次，比较科学。2.有些做特殊工作的人，由于卫生要求，每天还是要坚持洗头。但不管是谁，清洁时都要注意洗发水的选择洗头部，避免使用碱性过强的洗发水，添加护发素更好。提示:有晚上习惯的人洗头要尽量改变晚上的习惯洗头。其次，他们洗完头发后要吹干，或者用吹风机吹干，保证头发干净、放松、健康。洗头这是为了健康卫生，但是会把病洗出来，引起我们的重视。

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