健身房可以不测体脂吗

然后用公式算出人体的身体成分,私人健身教练是按课时数收费的，不同能力的私人健身教练的课时费也不尽相同,体脂scale其实是基于一种测量身体成分的技术，叫做“生物电阻抗分析法”,学习后可以锻炼自己，也可以成为健身教练,也可以选择学习健身教练培训班，可以学到健身的专业知识。

说不准，只能测出一个近似值。体脂 scale其实是基于一种测量身体成分的技术，叫做“生物电阻抗分析法”。这项技术的原理，其实从名字就能猜到。简单来说，就是通过脂肪和瘦肉的传导性不同来区分它们。BIA分析方法是在人体皮肤表面放置几个接触电极，输入固定电流，获得一个电阻抗数值。然后用公式算出人体的身体成分。在我们平时使用的体脂秤上，有几块光滑的金属触板，需要我们赤脚踩上去或者用手握住。这些金属触板是接触电极。因为BIA分析的最终结果是使用电阻抗数值通过公式计算的，所以BIA是一种“黑箱”方法。测得的直接结果很简单，就一个电阻抗数值，其余结论都需要计算。这些计算身体成分的公式都是经验公式，而且不止一个。不同的配方有相当大的区别。

如果你是一个没有健身基础的人，建议请私教。私人健身教练是按课时数收费的，不同能力的私人健身教练的课时费也不尽相同，基本上一节课的费用在300-500元之间，如果学习一些简单的基本功，收费会比较低。但是如果选择学习功能性、减脂健身或者高级技能的话，私人健身教练的收费会比较高，也可以选择学习健身教练培训班，可以学到健身的专业知识。学习后可以锻炼自己，也可以成为健身教练。