健身一般要准备什么东西,健身房需要什么?

运动后在这里洗澡，避免从健身房间出去后有汗味，所以日常洗漱用品和换洗衣物也要准备好,去健身房间时，首先要带一双合适的鞋子,想快速瘦10斤或者20斤，需要带什么去健身房间,如果有，考虑其他健身途径，然后购买需要的东西,3.换完衣服健身，一般会汗流浃背，健身房间的环境一般比较拥挤，空气不够流通,一般健身间都有淋浴房,我觉得健身需要什么装备。

我觉得健身需要什么装备。很多人花了很多钱，比如鞋子衣服健身卡，才开始健身。结果去了几次都坚持不下来。如果你打算健身，我觉得应该从简单的开始，比如跑步，跳绳...看你能不能坚持。如果有，考虑其他健身途径，然后购买需要的东西。适可而止。只有用心去爱健身你所有的投入才不会白费。

还是有那么多朋友喜欢去健身房间挥汗如雨。想快速瘦10斤或者20斤，需要带什么去健身房间？去健身房间锻炼是现代年轻白领经常使用的锻炼方式。去健身房间时，首先要带一双合适的鞋子。首选防滑性能较好的运动鞋，这些鞋要合脚，同时感觉舒适。还应该带一条透气性能好的运动裤和运动服。其实运动裤和运动服都不要太松太紧，只要舒服就好。就是朋友们在运动的时候一定要及时补充水分，因为运动的时候会消耗大量的体能和水分。还有好的毛巾用来吸汗，及时擦掉脸上和身上的汗。去健身房间的时候需要带适合运动的衣服鞋子裤子。同时，你应该有一杯水和一条毛巾来擦汗。一般健身间都有淋浴房。运动后在这里洗澡，避免从健身房间出去后有汗味，所以日常洗漱用品和换洗衣物也要准备好。

带上你的健身卡带上运动必备的装备，运动服(弹力排汗)，运动鞋(运动用平底防滑)，毛巾(擦汗用)，水壶(塑料或铝制，不能用玻璃)。带洗漱用品，最好带把锁。锻炼的时候可以保管贵重物品。把所有的东西装在一个包里，带上一份好心情，或者喜欢的话带上一个好朋友，现在就可以开始了。

背包、水杯、毛巾、护腕、手套、护腰、换洗衣物。1.饮水杯这个饮水壶林炜建议不要欺骗自己，也不要只买一个便宜的壶来使用，为什么叫水壶而不是水杯？因为我们需要大容量的水壶，水杯容量太小。如果你真的去健身，我相信水杯的容量根本满足不了你的需求，还得反复打水，没必要浪费这个时间！2.腰带强度不够或者拼重的朋友会需要绑腰带，尤其是跨上下身训练的时候。腰带的作用是为身体提供一个稳定的支撑，可以帮助我们在训练中避免受伤！3.换完衣服健身，一般会汗流浃背，健身房间的环境一般比较拥挤，空气不够流通，如果此时穿着汗湿的衣服走出健身房间，会更容易感冒。4.手套手套可以防止力量训练时手部磨损，相当有用，还可以增加一些摩擦力，防止手滑的太厉害影响健。