健身教练能喝酒吗

喝酒你可以去健身只要不吃药第二天还是头晕,1:是健身,这时候去健身，运动的话酒精会被血液携带到全身，不利于身体健康,健身教练在国内是一个发展很好的职业，而健身体育也是一个人们越来越关注的行业，所以健身教练的前景还是很好的,目前国家职业健身教练证书是健身证书具有较高的室认性。

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基本无伤大雅，健身好处还挺多的。可以通过培训机构参加培训，电话健身 教练。健身 教练在国内是一个发展很好的职业，而健身体育也是一个人们越来越关注的行业，所以健身 教练的前景还是很好的。一般可以去健身培训机构参加学习，取得证书。我们可以拿到国家职业资格证书。目前国家职业健身 教练证书是健身证书具有较高的室认性。

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1:是健身。喝酒你可以去健身只要不吃药第二天还是头晕。2:如果前一天喝多了，第二天不建议去健身了。因为前一天喝多了，第二天血液里还是会有很多酒精残留，没有完全排出。这时候去健身，运动的话酒精会被血液携带到全身，不利于身体健康。3:前一天喝多了，第二天动起来容易觉得累。这说明你还没有完全清醒，酒精还残留在血液里。而且不利于健身的最大效果，容易出现意外。比如平时可以举50斤的哑铃，酒力弱之前只能举30斤。突然一下子50斤容易肌肉拉伤，得不偿失。建议前一天喝多了，第二天如果实在想健身就做一些轻度有氧运动，比如慢跑。

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法则1:告别所有高脂肪、高糖、高盐、高热量的食物。少吃烧烤，少喝奶茶，少吃辣，少吃肥肉等。如果想吃肉，可以用鸡胸肉、鱼肉、牛肉等。也可以用一些蛋白粉或者脱脂牛奶代替。至于日常饮食，尽量少煎少炒，多用。法则二:少食多餐，吃七分饱，一日三餐，这是几千年来的习惯。但是，有健身的人毕竟不是普通大众。想要身材更好，更强壮，需要付出别人没有的意志力。健身的人新陈代谢很高，想要让身体保持饱满的状态。建议你最好少吃点，多吃7分钟。规则三:不喝酒，不要熬夜。很多人回去工作生活后，为了和朋友取得联系，经常会待在一起喝酒等。而且喝酒经常伴随着熬夜，甚至通宵。这些缺点就不多说了，相信你也清楚。如果你想很好的达到你想要的目标健身，上面的错误千万不要犯。

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