健身会员服务,健身房新规定!不要空腹吃饭!

进健身房间注意事项:不要空腹吃饭,还有更便宜的，比如有的小区健身会所，一年才400 ,但是我是旧的会员，不是新的会员，手续费还是要扣的(说新规定适用于新的会员),会员卡只能本人使用,健身room的会员卡每次去都要刷卡，以便记录会员去健身的次数和时间，确认不是我。

健身 room的会员卡每次去都要刷卡，以便记录会员去健身的次数和时间，确认不是我！会员卡只能本人使用。你也可以交给前台，他们会告诉你怎么用。进健身房间注意事项:不要空腹吃饭。训练前半小时吃点易消化的东西；训练前记得热身、慢跑或旋转自行车；刚开始不要运动太大，注意循序渐进；保持良好的精神状态，快乐起来健身；训练中适当补水，少量多次；训练结束后，洗个温水澡，缓解疲劳，及时补充蛋白质。

不知道你说的不太高是什么意思。每个人的承受能力不同。我不知道你说的太高了。一年能接受多少？有的人可以接受每年1万，有的人只能接受每年1000。区别很大。让我给你一个大概的想法。我在那一年大概4000。所有店的价格都不一样，有一家差不多。还有一个更便宜的。最便宜的一年只要900元。还有更便宜的，比如有的小区健身会所，一年才400 。但大致是一分钱一分货。贵是有原因的。另外一个就是交通方便，最好离家近。有的店很好，但是每天在路上来回要几个小时，明显不合适。这笔费用也应该包括在内。

新规出台了，但是健身会所开始咬文嚼字，违反规定，我就遇到了。我已经是一兆韦德会员(17年办了5年卡，还有一年多就到期了)，前几天被销售人员忽悠办了一张10年期长期ONE-T卡。当时销售没有推荐符合我自身情况的卡型，得知此卡对我不适用后，由于我健身的周边俱乐部没有ONE-T店，根本享受不到应有的服务还有其他更优惠的卡种(此卡便宜几千块钱)。第五天，我去退卡，结果店长一直用文字保存着。见我态度坚决，还说退卡要收手续费，我说，你不知道新规则吗？后来他继续做留人的工作，却留不住人。他进了办公室(照他说的请示了上级)，出来就说可以退，但是我是旧的会员，不是新的会员，手续费还是要扣的(说新规定适用于新的会员。