如果你经济条件好，还可以去大宁健身俱乐部，中街的浩沙健身俱乐部，新玛特楼上的韦德健身俱乐部，年卡1000到2000元,抬腿是瘦大腿的好运动，很好的运动了大腿上的肌肉，促进了腿部脂肪的燃烧,力量上少做运动，每天多做半小时以上的慢跑等有氧运动，每天做一个小时的有氧运动(一般健身房)里都有健美操课。
1、 健身房有什么东西可以 瘦腿吗以下供大家参考:1。拍打肌肉:将纠结的肌肉拍至柔软的程度。每天早晚拍打10分钟左右，用拳头拍打，强度以自己不感到不适为度。拍打可以让脂肪燃烧，是减肥的一种。2.泡热水:可以让肌肉自然放松，感觉放松了就可以停下来了。在腿部肌肉放松的时候按摩腿部肌肉，效果会很好。3.低盐饮食:盐吃多了，肌肉容易浮肿，腿会显得粗。食物清淡少咸，平时多吃水果，身体不缺营养。为了减肥不吃饭是非常有害的。按时吃饭。4.坚持有氧运动:可以游泳、慢跑，注意动作的幅度和频率，慢慢进行。运动后按摩，等肌肉有点紧绷的时候再慢慢拍打，会减少肌肉的产生。
2、健身如何 瘦腿部也可以用Estee。我一个月瘦了14斤。每天起床后，可以在客厅或房间做五组抬腿，每组一分钟，每组后可以休息一下。抬腿是瘦大腿的好运动，很好的运动了大腿上的肌肉，促进了腿部脂肪的燃烧。如果有条件上班，骑车会燃烧腿部脂肪。
3、我想去 健身房 瘦腿,请大家帮忙力量上少做运动，每天多做半小时以上的慢跑等有氧运动，每天做一个小时的有氧运动(一般健身房)里都有健美操课。另外，要控制饮食，少吃只含碳水化合物的零食、主食等能量大的食物，只要坚持锻炼，控制饮食，你一定会瘦腿。你是大东区的学生，我建议你去钟厂的亚洲健身俱乐部。年卡好像是100元，如果你经济条件好，还可以去大宁健身俱乐部，中街的浩沙健身俱乐部，新玛特楼上的韦德健身俱乐部，年卡1000到2000元。
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