健身肉收紧但没减体重,为什么健身瘦了但体重没减轻?

因为肌肉的密度高于脂肪，所以健身之后，虽然看起来体积变小了，人也瘦了，但是体重还是一样,理由如下:1、健身会增加人体的肌肉,但是这样的操作，你可能会更重视无氧运动而轻视有氧运动，可能会导致你最后的体重号很多次健身人会从最初的体重号减少到最后的体重号，过一会儿健身号又重新增加,所以，这就是为什么健身瘦了，但是体重没有掉下来。

也许你自己的健身计划有问题。其实很多时候，你需要结合长期的有氧和无氧运动来减脂。但是这样的操作，你可能会更重视无氧运动而轻视有氧运动，可能会导致你最后的体重号很多次健身人会从最初的体重号减少到最后的体重号，过一会儿健身号又重新增加。这些事情都与你的肌肉增长有关，如果你只是想你还需要大量的有氧运动。如果只是无氧运动，会让你整个体积和体重变大。就是你的健身没有按照严格的饮食摄入。你在饮食中加入了太多的自我放松，在健身之后又会吃得更多，最终导致了自己体重的崛起。

这很正常。理由如下:1、健身会增加人体的肌肉，2.经常锻炼会减少体内的脂肪。因为肌肉的密度高于脂肪，所以健身之后，虽然看起来体积变小了，人也瘦了，但是体重还是一样，3、健身也会增加人的骨密度，即使身材不变，体重也会增加。这就是健身，让人变强的优点，所以，这就是为什么健身瘦了，但是体重没有掉下来。