健身与健美,健身yes健身升级了!

这些运动都可以说是健身个人理解:健美yes健身升级了，健美和其他运动一样属于竞技运动，而健身只是为了身心健康和不同于常人的体型，但是/一切都是从零基础开始，从“0-10”的尺度逐步升级,首先我们要知道健身和健美健美哪个属于竞技体育健美的区别,健身健身健身也就是说，保持身体健康，健身也有很多方面。

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健身健美是不一样的，但是健美对于初学者来说是一样的，楼主说的健身指的是力量提拉，也就是可以一次性提拉。其实第一个健身能得到大身材只是因为不漂亮。第二个健美基本上就是选择合适的重量做8到10块。如果用健美的话，可以每天练，但是需要练肌肉分化。肌肉应该休息至少两天。

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首先我们要知道健身和健美 健美哪个属于竞技体育健美的区别。因为健美运动员每天都需要进行繁重的训练，日复一日的训练都是为了在比赛中取得好成绩健美运动员每天都需要做当天的训练计划，赛季期间还需要严格控制饮食。比赛结束要上油，脱水，充碳，一般人不容易健身。健身健身健身也就是说，保持身体健康，健身也有很多方面。比如想灵活一点可以选择练瑜伽，想改善心肺功能可以每天跑步，打篮球踢足球等等。这些运动都可以说是健身

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个人理解:健美 yes 健身升级了，健美和其他运动一样属于竞技运动，而健身只是为了身心健康和不同于常人的体型，但是/一切都是从零基础开始，从“0-10”的尺度逐步升级。当然，两者都需要相应的专业知识才能达到水平。普通健身只需要初级的专业知识就可以做到，而健美则需要更高级的知识才能成功。最起码，健美不是越练越好吗。什么运动解剖学，营养学，最重要的是还有各种关于健美和各种健美训练的书。要学的东西太多了，连人都要学什么药有用。

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1、健身体育运动是赤手空拳或借助各种器械，采用特殊的方式和方法，发展肌肉，增加体力，改善体形，陶冶情操的一种运动。健美，这是一项强调肌肉力量和美感的活动，是对身体的雕塑。和传统竞技体育完全不同。它起源于古希腊，最初只有男性参加。男人强壮的手臂，发达的胸肌，强壮的腿，都是美的。2.健身的好处是多方面的。首先，健身可以提高心脏和肺的功能，尤其是在有氧运动时，如跑步或游泳，可以提高心脏的收缩力，增加肺活量。其次，健身能改善血脂代谢，降低血脂水平，并能改善胰岛素抵抗，降低血糖水平，减少糖尿病的发生。

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