感冒能健身运动,感冒初期不要剧烈运动最好是散步

如果感冒再参加更激烈的运动，会使新陈代谢更旺盛，体温升高，必然导致高烧，使体内调节功能异常,当然其他的活动都很小运动，比如散步,根据具体的感冒症状，选择合适的感冒药物给予对症治疗，一般感冒会通过这些治疗逐渐好转,运动力竭加强了你的身体负荷，容易造成抵抗力下降，不利于感冒的恢复,感冒以后不要暴力运动,感冒咳嗽-无力运动。

感冒咳嗽-无力运动。感冒又称急性上呼吸道感染，是包括鼻腔、咽或喉的急性炎症的总称。多由病毒感染引起，包括鼻病毒、腺病毒、流感和副流感病毒，20% ~ 30%的上呼吸道感染由细菌引起。导致全身或呼吸道防御功能下降的各种原因，如着凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等。，可使病毒或细菌迅速繁殖，从而诱发此病。由于鼻粘膜充血，可表现为鼻塞、流鼻涕等症状。需要多喝水，注意休息，增加营养。感冒你需要休息和跑步等。运动力竭加强了你的身体负荷，容易造成抵抗力下降，不利于感冒的恢复。

感冒以后不要暴力运动。比如跑步、游泳、打球等量大的活动运动不可取，推荐。当然其他的活动都很小运动，比如散步。感冒以后建议多休息，避免劳累、熬夜和多喝水，保持室内通风，补充维生素，吃易消化的食物。根据具体的感冒症状，选择合适的感冒药物给予对症治疗，一般感冒会通过这些治疗逐渐好转。

-1/的人有发热、头痛、鼻塞、咽痛等症状。对于轻的感冒，有人认为打个游戏，出出汗就会好，其实这是不合适的。有些年轻人平时身体强壮，当初始症状较轻时at 感冒，他们可能会觉得打球、跑步和出汗很舒服。但总的来说，在感冒进行体育锻炼是有害的，尤其是在运动负荷大的时候，因为感冒是由病毒引起的急性上呼吸道传染病，人体为了抵御入侵的病毒，调动机体的有利因素，如白细胞增多、吞噬功能增强、肝脏解毒能力增强、新陈代谢加快、人体抗病能力提高等。同时也消耗了大量的糖、脂肪、蛋白质等营养物质，如果感冒再参加更激烈的运动，会使新陈代谢更旺盛，体温升高，必然导致高烧，使体内调节功能异常。中枢神经系统过度兴奋会降低抵抗力，加重病情，所以不要在感冒小时参加体育锻炼，在医生的指导下服药休息，等感冒小时痊愈后再进行体育锻炼。