健身完吃蜂蜜,研究:蜂蜜有助调节胃肠功能

研究证明蜂蜜可以调节胃肠功能，使胃酸分泌正常,最新研究证明蜂蜜在众多碳水化合物中效果最好,从蜜蜂植物的花中取出含水量约为80%的花蜜或分泌物，储存在你的第二个胃里,实验表明蜂蜜能提高小鼠的免疫功能,后exercise健身，喝蜂蜜水效果最佳,蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采集的花蜜在蜂巢中酿造的蜂蜜。

蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采集的花蜜在蜂巢中酿造的蜂蜜。从蜜蜂植物的花中取出含水量约为80%的花蜜或分泌物，储存在你的第二个胃里。在你体内各种转化酶的作用下，经过15天左右的时间，当各种维生素、矿物质、氨基酸反复酝酿到一定值的同时，花蜜中的多糖转化为可以被人体直接吸收的单糖葡萄糖和果糖。当含水量小于10%时，存放在窝洞内，用蜂蜡密封。

后2、 健身运动的时候能不能喝 蜂蜜水?

exercise 健身，喝蜂蜜水效果最佳。以往的研究证实，在剧烈的负重训练后，补充一些碳水化合物和蛋白质，可以增强肌肉恢复的效果。最新研究证明蜂蜜在众多碳水化合物中效果最好。孟菲斯大学运动营养实验室主任理查德·克雷德博士(Dr Richard Crede)指出蜂蜜可以帮助人们在训练后两小时内维持高血糖水平。血糖是人体的主要能量来源。如果血糖浓度过低，就会发生低血糖，严重影响人体正常的生命活动。因此，训练后保持较高的血糖水平对肌肉恢复至关重要。研究人员对运动员进行了实验，所有运动员在剧烈的负重训练后立即补充蛋白质和碳水化合物。这是同样的碳水化合物。有人补糖，有人补麦芽糊精，还有人补蜂蜜。结果只有喝了蜂蜜的那一组在训练后两小时内保持了理想的血糖含量，这些人的激素水平也证明了他们的肌肉处于理想的恢复状态。

好。另外，经常喝蜂蜜水也有很多好处:好处一:护肤美容，Fresh 蜂蜜涂抹在皮肤上，能滋润、滋养皮肤，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。好处:恢复疲劳，尤其是熬夜后，在所有天然食物中，大脑神经元所需能量最高的是蜂蜜。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被人体迅速吸收利用，改善血液的营养状况，三大好处:促进消化。研究证明蜂蜜可以调节胃肠功能，使胃酸分泌正常，动物实验证明蜂蜜能增强肠道蠕动，显著缩短排便时间。好处:提高免疫力，蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，协同作用后能提高人体免疫力。实验表明蜂蜜能提高小鼠的免疫功能。