烟台健身操l,健身健美操分为普及型和专项健身操

健美操可分为健身健美操和竞技健美操,1.健身健美操:健身健美操自娱性比较差，主要以表演和健身为目的,健身健美操可分为徒手健美操(传统健美操、搏击健美操、拉丁健身操等,)、轻器械健身操(踏板操、哑铃健身操、健身球健身操等,)和专项场地健身操(水下健身操健身操、力量自行车健身操等。

健美操和广场健美操的区别在于:自娱性不同，来源不同，受众不同。第一，自娱自乐不一样。1.健身健美操:健身健美操自娱性比较差，主要以表演和健身为目的。2.广场健身舞:广场健身舞自娱性相对较好，集健身、自娱、表演于一体。第二，来源不同。1.健美操:健美操动作来自专业的健美运动员，是经过多年研究创造出来的。2.广场健身操舞:健身操是人民自主创造的。第三，受众不同。1.健美操:健美操的主要受众是中青年人。2.广场健身舞:广场健身舞的主要受众是老年人。

有氧运动是增加耐力和抵抗力的好运动。经常做有氧运动不仅可以增加身体的耐力，还可以预防疾病。众所周知，目前大家压力都很大，上班族每天面对电脑，身体各个部位都僵硬，肩颈问题层出不穷。健身操是缓解压力的好方法。每天身体机能都会有很大的提升。

健美操可分为健身健美操和竞技健美操。健身健美操可分为徒手健美操(传统健美操、搏击健美操、拉丁健身操等。)、轻器械健身操(踏板操、哑铃健身操、健身球健身操等。)和专项场地健身操(水下健身操健身操、力量自行车健身操等。).

分类:竞技健美操、健身健美操、拉丁健身操、温柔健美操、拳击、街舞。健美操:健美操吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中大量的上下肢、躯干、头颈和脚步，尤其是臀部动作，为健美操增添了活力，同时有助于减少臀部和腹部脂肪的堆积，有助于提高动作的协调性和灵活性。