健身后肌肉变硬,有氧运动不能长肌肉别急着收紧!

骨骼肌通过肌腱与骨骼相连，带动肌肉纤维收缩，使肌肉组织的体积减小，从而引起骨骼运动，使人和动物具有运动能力，而这个问题昨天已经回答了,别急，有氧运动不会持久肌肉,说明你已经在成长了肌肉,让肌肉放松也没关系,楼上“中国王林”同学，海绵体内部血量增加引起的变硬而不是肌肉,肌肉是一种纤维组织，分为骨骼肌、平滑肌等,肌肉。

楼上“中国王林”同学，海绵体内部血量增加引起的变硬而不是肌肉。谢谢你。肌肉是一种纤维组织，分为骨骼肌、平滑肌等。骨骼肌通过肌腱与骨骼相连，带动肌肉纤维收缩，使肌肉组织的体积减小，从而引起骨骼运动，使人和动物具有运动能力，而

这个问题昨天已经回答了。今天就给大家讲讲。我不知道你说的锻炼是什么意思。如果是一些剧烈运动，建议你停下来。说明你已经在成长了肌肉。如果是有氧运动，比如慢跑、骑自行车，说明运动后没有放松。第二天，可能会有酸痛无力。这些症状。运动后，放松揉揉腿。让肌肉放松也没关系。可能会有拥堵。可以敷点凉的。跑步时尽量减速。只要走快一点。别急，有氧运动不会持久肌肉。希望能解决你的问题。

肌肉？紧绷的应该是胸部……拉伸的感觉一般有效。对于初学者来说，这种感觉会持续两到三天，坚持下来，基本运动完就不会酸痛了。而如果经常出现，就要警惕是不是运动过度了。