拉肚子会影响健身吗,健身和拉肚子一样重要!

极其适得其反，补多了也不好，还容易增加肾脏负担，导致拉肚子,下次可以去健身看看会不会是拉肚子哦“朋友在日常生活中，当人们向自己喜欢的人表白时，有些回复是以“朋友”的名义拒绝的,基本上不是影响为了健身,个人觉得健身和拉肚子都没什么关系，也不会对身体不好,经常拉肚子。

个人觉得健身和拉肚子都没什么关系，也不会对身体不好。也许只是巧合。下次可以去健身看看会不会是拉肚子哦“朋友在日常生活中，当人们向自己喜欢的人表白时，有些回复是以“朋友”的名义拒绝的。他们常说:“我们做朋友吧。"

肠胃不好？有什么不好？比如消化不良？经常拉肚子？还是其他问题？基本上不是影响为了健身。运动可以刺激身体恢复正常。很多人总觉得跑步前要把身体养好。这就是因果颠倒！胃好自然好，身体不好到处都是问题。所以开始运动吧。没关系。最多从适度运动开始，锻炼心肺功能，然后逐渐加入力量训练。

从字面上看，你要知道你属于增肌人群，确实需要补充一些高蛋白物质，比如牛肉、牛奶、鸡蛋等。这里有一个数据，一个人每天每公斤体重需要一克蛋白质，比如你体重60公斤，每天需要60克蛋白质，才能保持肌肉不被过多消耗。极其适得其反，补多了也不好，还容易增加肾脏负担，导致拉肚子，因为过量了，你的身体吸收不了，其实就是一种浪费。但不代表你白活了，健身之后的补充时间最好选择在20分钟到60分钟之间。