我的健身经历,我要用30斤哑铃推胸了

面对这堆设备，我真的不知道该怎么用,我练习的时候很努力，拉伤了一块肌肉,其实每个背挺的人都是从瘦开始的,现在已经开始用30斤的哑铃推胸了,还记得自己是个小白，一个人去健身房间的尴尬局面,我在健身房间已经有很多壮汉朋友了,虽然我现在明显强壮了，但是我去健身的时候还是最瘦的。

※我们差不多。我体重119斤，正在努力突破120。一开始和你一样，去了健身房间一个多月。虽然我现在明显强壮了，但是我去健身的时候还是最瘦的。但是，只要你放松，心态好。其实每个背挺的人都是从瘦开始的。比较强的都练了2年以上了。所以不要害羞，和这些强势的男人交流。他们不会看不起你。只要你努力练习，努力练习的人是让人敬佩的。我在健身房间已经有很多壮汉朋友了。还有外国朋友。我练习的时候很努力，拉伤了一块肌肉。我在不断增加练习重量，每天挑战一次极限。现在已经开始用30斤的哑铃推胸了。虽然很难，但我坚持至少扔3组。人们尊敬那些努力工作，努力奋斗的人。不管他是胖还是瘦。。加油！！如果你有任何问题，让我们与车站联系。

还记得自己是个小白，一个人去健身房间的尴尬局面。面对这堆设备，我真的不知道该怎么用，即使我提前做了一些功课(XX设备的使用)，说实话是一回事，但开始练习又是另一回事。感觉什么都不对，我知道/1234566，去了两次后，我决定要求私教。广州这边价格挺高的，一节课300，一个月12节，三个月10800。