年轻人健身的好处和坏处,年轻时坚持健身而且老了也会更健康

对以后的身体状况影响很大，所以年轻的时候要坚持健身这为以后年纪大了以后的身体健康打下基础，终身受益,年轻时坚持健身而且老了也会更健康，因为年轻时坚持锻炼会为身体打好基础,健身的好处是可以让身体更强壮，不利于疾病的发生,尽可能健身在你的身体状况范围内会对你的健康有好处。

健身的好处是可以让身体更强壮，不利于疾病的发生。还能保持心情舒适愉悦，有助于防病治病，促进血液循环，改善呼吸系统和心血管系统的功能，增加肺活量，稳定血脂，不利于血压升高，预防高血压，改善心脏功能，还能提高机体的免疫力和抵抗力，不利于疾病的发生，使人体不易发炎，减轻心理负担。

现在大部分人都不想运动，有的就是能坐从来不站，能躺从来不坐，尤其是年轻人。所以人的身体越来越差，特别容易得这样那样的病。其实很多疾病都是因为不运动造成的。首先告诉大家，每天运动可以提高免疫力。提高免疫力后，人就不容易得感冒发烧等疾病了。有些人感冒发烧，不得不在水里呆几天，耽误了学习和工作。提高免疫力后，就不容易传染别人感冒了。其次，告诉大家坚持锻炼，会提升个人魅力。很多女生更喜欢肌肉发达、身体健康的男性，这样更有安全感，所以如果你想提升自己的魅力，那就开始每天锻炼吧。最后告诉大家，坚持锻炼还是会长寿的。现在很多老年人早晚都会出去锻炼，做一些简单的运动，锻炼一下筋骨，这样的人身体会更好。而且，即使不那么健康的人多运动，也会变得更健康。

年轻时坚持健身而且老了也会更健康，因为年轻时坚持锻炼会为身体打好基础。身体的各种机能会更加协调，这样老了，以后，就容易保持比较好的身体素质。对以后的身体状况影响很大，所以年轻的时候要坚持健身这为以后年纪大了以后的身体健康打下基础，终身受益。当然，在健身的时候要注意一定的强度和幅度。尽可能健身在你的身体状况范围内会对你的健康有好处。

健身可以保持身体健康，但难免会变老，变老。老了还能保持健康就不错了，不会比年轻人更有活力，健身要适度过度，至于后遗症，如果你年轻的时候没有在健身受伤，就不会有后遗症。