健身早餐能吃面条吗,早上吃面条对胃有好处晚上吃也可以

吃面条早上吃对胃有好处，因为面条含有一定量的水分，更容易消化吸收,健身晚饭后，晚上吃面条也是可以的，只要你喜欢吃面条，因为面条更容易消化，尤其是肠胃不好的人,吃面条适量可以养胃，面条in面条含有碳水化合物而不含胆固醇，面条可以分解脂肪，稳定血糖，但是每天吃面条会使身体营养失衡。

吃面条早上吃对胃有好处，因为面条含有一定量的水分，更容易消化吸收。吃面条适量可以养胃，面条 in 面条含有碳水化合物而不含胆固醇，面条可以分解脂肪，稳定血糖，但是每天吃面条会使身体营养失衡。早餐需要补充蛋白质、维生素、微量元素、能量等。，所以可以吃面条有营养的蛋白质，如牛奶、豆浆、鸡蛋等。，并吃适量的蔬菜水果，达到早餐的营养平衡。吃饭时早餐，细嚼慢咽，避免吃生冷、辛辣、刺激性食物，以免刺激胃黏膜，增加胃的负担。

健身晚饭后，晚上吃面条也是可以的，只要你喜欢吃面条，因为面条更容易消化，尤其是肠胃不好的人。但是，如果你不是很喜欢吃面条那还是吃比较好，因为你吃惯了。如果你想纠正这个习惯，吃一天，吃一顿饭面条以后再慢慢吃面条

早餐建议:7: 00 -8: 00左右早餐:碳水化合物:一个馒头、面包、花卷或米饭，面条都可以(大一点)。蛋白质:蛋白粉一杯，蛋清两个，脂类坚果:核桃2个。水果:香蕉或苹果，营养补剂:善存片1片。10点左右可以加餐:碳水化合物:一片面包或者一个蒸土豆，蛋白质:一种蛋清和蛋清牛奶。蔬菜水果:香蕉或猕猴桃。