健身房的体脂测试

电阻法的基本原理是，由于脂肪和肌肉的电导率不同，默认情况下，一个人的体脂率在一定范围内与他的电阻率有关，所以可以用他的测试电阻率来估算他的体脂率,但是体脂脂肪百分比只要每天在相同的时间相同的条件下测出来就是准确的,体脂率是指人体脂肪重量在人体整体重量中所占的比例，又称体脂百分比，反映了人体脂肪的多少,2.健身房指用于健身康复和锻炼活动的场所,1，一般来说商业健身房二手体脂rate测试都是阻力法。

1。跟着教练去体检室。2.让你站在体检仪上。3.输入你的性别、年龄和身高。你需要在中间脱掉你的金属物品。4.仪器利用人体器官的电阻抗来测量你体内各种成分的含量，比如肌肉含量、脂肪含量等等。5.最后打印出你的一个数据，综合得分，就是你身体代谢的一个得分。一般情况下，如果你的分数低于6到80分，教练会说你非常需要锻炼。7.仪器测量后会有一定的灵活性，步骤测试 items等。8.之后教练会为你定制一份健身计划。

正确使用体脂米1。测量前小便2。测量前3小时不要吃东西。每天固定时间测量。每天测量5次后做好记录。对比体脂米，在意自己是否在脂肪上超标读数:早上起床几个小时内读数值最高，因为人体内的水分含量。为了准确读取数值，请尽量在夜间测量体脂脂肪率。但是体脂脂肪百分比只要每天在相同的时间相同的条件下测出来就是准确的。

1，一般来说商业健身房二手体脂 rate 测试都是阻力法。电阻法的基本原理是，由于脂肪和肌肉的电导率不同，默认情况下，一个人的体脂率在一定范围内与他的电阻率有关，所以可以用他的测试电阻率来估算他的体脂率。但是由于诸多因素的影响，测量数据并不是很准确。2.健身房指用于健身康复和锻炼活动的场所。总的来说，设备齐全，健身娱乐项目齐全，有专业教练指导，健身氛围良好。上健身房，不仅可以锻炼肌肉，让身材更显眼，还可以交到很多新朋友。

体脂率是指人体脂肪重量在人体整体重量中所占的比例，又称体脂百分比，反映了人体脂肪的多少。身体质量指数计算如果你想知道你的体脂率是多少，可以用下面两个公式。①身体质量指数=体重(kg) ÷(身高×身高)(m) ② 体脂率:1.2×身体质量指数 0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男1，女0)正常成年人 体脂率应保持在正常范围内。如果体脂的比率过高，体重超过正常值的20%即可视为肥胖。肥胖表示运动不足、营养过剩或内分泌系统的某些疾病，常并发高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等疾病；如果体脂的比率过低，低于体脂的安全限值，即男性为5%，女性为13%~15%，则可能引起功能障碍。

{4。