运动健身吃什么蛋白粉

一个real运动会员他运动后，肌肉先开始收缩,乳清蛋白质量最好蛋白，最容易被人吸收,你好，一般我们这些健身完了或者需要增肥的朋友需要蛋白粉来补充身体需要,其实没什么吃的,蛋白粉的主要目的是补充蛋白粉急需的品质，补充胶原蛋白蛋白粉，恢复我们皮肤的弹性,那个健身吃什么蛋白面粉吃什么好蛋白什么适合我们。

你好，一般我们这些健身完了或者需要增肥的朋友需要蛋白粉来补充身体需要。蛋白粉的主要目的是补充蛋白粉急需的品质，补充胶原蛋白蛋白粉，恢复我们皮肤的弹性。当我们健身，最好的补充是大豆-。那个健身吃什么蛋白面粉吃什么好蛋白什么适合我们？

朋友，建议你选择whey 蛋白！乳清蛋白质量最好蛋白，最容易被人吸收。建议你在训练前后都要吃一大勺。至于品牌，其实并不重要。当然是越贵越好。但同样的东西，进口产品比国产产品贵30%。因为有关税和增值税，可以酌情选择。

其实没什么吃的。你玩健身是为了让肌肉好看吗？还是锻炼？如果运动的话，吃的足够补充身体需要的能量就够了，我想说，靠吃东西吃出来的肌肉是没用的。要知道，除了好看没什么实用价值？一个real 运动会员他运动后，肌肉先开始收缩，因为只有肌肉越来越强，他才会萎缩。只有当他缩小到不能再缩小的时候，他才开始变大，这些肌肉真的很有用。我不知道那些强壮英俊的肌肉有什么用。