健身喝可乐能有肌肉吗,不推荐健身饮料可乐雪碧含较多糖分

很多人不推荐健身drink可乐雪碧的原因是因为它含有较多的碳水化合物，热量较高,健身运动后不一定要喝酒,但是可乐含有二氧化碳和磷酸，正是这两种成分决定了可乐不能作为运动饮料推荐,不过，如果不经常喝可乐的话，对健身不会有太大影响,健身也可以喝可乐雪碧，但是注意不要喝太多。

健身运动后不一定要喝酒。好吃可乐会造成优质蛋白质外流。经过一定量的运动，每个人或多或少都会感到疲劳和酸痛。那是因为我们的身体在健身的运动过程中造成了酸性物质，酸性物质的沉积会造成身体疲劳。如果将含有硫酸铵的美味可乐添加到人体中，会提高人体的衰竭程度，使身体的酸碱度无法平衡，衰竭难以修复。一定量的二氧化碳可以在饮料中起到杀菌、抗菌的功效，还可以根据挥发带走身体热量，具有降温的功效。尤其是在健身运动前，可能会在整个运动过程中引起胀气和腹痛。

健身也可以喝可乐雪碧，但是注意不要喝太多。一周喝两三次就好了。很多人不推荐健身drink可乐雪碧的原因是因为它含有较多的碳水化合物，热量较高。如果喝多了，运动减肥效果会降低。不过，如果不经常喝可乐的话，对健身不会有太大影响。只要你保证减少其他来源的热量摄入，完全没有问题。

1:当你进行剧烈运动时，有时会感到腰腿或全身酸痛、疲倦，有时会感到饥饿肌肉。这个时候来一杯可乐，真的很爽，但是可乐含有二氧化碳和磷酸，正是这两种成分决定了可乐不能作为运动饮料推荐。2.充足的二氧化碳可以在饮料中起到杀菌抑菌的作用，还可以通过蒸发带走体内的热量，从而起到降温的作用，但是可乐中的二氧化碳在让我们享受清凉刺激口感的同时，也给我们的消化系统带来了一定的刺激。延伸资料:经过一定量的运动，每个人都会或多或少的感到疲劳和酸痛，那是因为我们的身体在运动过程中会产生酸性物质，酸性物质的积累会导致身体疲劳。这时，如果给身体补充可乐含磷酸，会增加身体的疲劳，使身体的酸碱度无法中和，疲劳不易恢复。