其实我们不必刻意不吃晚饭或者吃得很少来减肥，因为这样的减肥方式不仅对身体不好而且容易反弹,通过上面的对比，我们可以看出，红薯是减肥应该吃的,红薯和土豆都可以减肥；红薯是很好的减肥食品,可以让你吃到肚子，轻松减脂,每天吃土豆不仅可以减少脂肪的摄入，而且土豆富含膳食纤维，可以让人有饱腹感,土豆它可以护肤，美容养颜，吃了还可以减肥。

优卡睿食 健身餐的椒盐 土豆泥好不好吃

1、优卡睿食 健身餐的椒盐 土豆泥好不好吃

材料燕麦2大勺奶油1大勺酱油/盐可选大蒜1小碟鸡蛋2个蛋黄2个散虾12个做法1)燕麦炒至G备用。2)将虾洗净，剪去须


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