肠胃不好是不是健身,肠胃不好的人不适合剧烈运动

但是你已经有浅表性胃炎了，所以那时候有一些事情需要特别注意，比如不要空腹运动，喝一些麦片之类的不刺激、热量不太高的流质食物，喝30分钟后再运动,健身时，刚开始可能需要慢慢增加重量，但不要一下子加太多，因为你的肠胃不好，身体储存的东西少，容易出现昏厥等症状,我感觉健身可以明显提高肠胃的功能，主要是因为:1,肠胃不好的人不适合剧烈运动，可以做一些温和的运动,是的，肠胃不好的人要多锻炼四肢。

肠胃不好的人不适合剧烈运动，可以做一些温和的运动。为了增强肠胃功能，可以选择保健按摩、体操、慢跑、太极拳等项目，多参加锻炼，增强腹肌，从而刺激胃蠕动，促进肠胃功能的改善。注意运动与进食的间隔，进食后1小时内不要做剧烈运动，如长跑、拳击等。

是的，肠胃不好的人要多锻炼四肢。强健的四肢可以增加脾胃的消化能力。因为中医认为脾主四肢，一旦你锻炼了四肢，微妙的水谷就会扩散开来。而你总是坐在椅子上看电视思考问题，想多了就叫气滞。想得越多，气在胸中就越硬，脾胃上下运动就越慢。这个气机慢了就变得迟钝，中医上叫厌食，以至于什么都吃不香，反应不快，人就抑郁。所以迈开腿，加强胃。

首先，你要咨询你的医生，根据他的建议安排你的运动。然后，我就说说我个人的看法，我感觉健身可以明显提高肠胃的功能，主要是因为:1。运动消耗很大，需要补充，所以身体会加强我们的吸收能力；2.当健身，肌肉收缩和拉伸将有助于肠胃，蠕动和改善消化，但是你已经有浅表性胃炎了，所以那时候有一些事情需要特别注意，比如不要空腹运动，喝一些麦片之类的不刺激、热量不太高的流质食物，喝30分钟后再运动。健身时，刚开始可能需要慢慢增加重量，但不要一下子加太多，因为你的肠胃不好，身体储存的东西少，容易出现昏厥等症状，等你习惯了再说。少做消耗大的运动，比如可以着重力量训练，不要多做有氧运动，这样可能会导致身体疲惫严重。