健身可以吃醋,喝醋能瘦身?专家:你吃醋bean代替零食

有营养师总结，如果真的要说喝醋能减肥，可能是你满嘴醋，吃不下别的了，或者是吃醋bean代替了平时的高热量零食，相比之下，你的热量摄入反而减少了,好处:醋的功效和作用首先在健身疾病预防，其次在疾病治疗,日本和台湾省曾流行将大豆浸泡在醋中腌制成醋豆，声称每天早晚吃10~20粒可达到减肥效果,醋有抗菌解毒的作用，喝醋可以预防肠道传染病的发生,醋的制作方法可分为酿造醋和合成醋。

●醋不能减肥。喝醋减肥曾经风靡一时。日本和台湾省曾流行将大豆浸泡在醋中腌制成醋豆，声称每天早晚吃10 ~ 20粒可达到减肥效果。说法是醋可以提高人体新陈代谢，防止脂肪堆积，但是营养专家都摇头说没有确切的研究支持这种说法。有营养师总结，如果真的要说喝醋能减肥，可能是你满嘴醋，吃不下别的了，或者是吃醋 bean代替了平时的高热量零食，相比之下，你的热量摄入反而减少了。但这种减肥方法不能长久，长此以往会造成营养缺乏和失衡，极大消耗健康。翁惠玲提醒，相反，一些醋制品如果醋饮料会添加大量的糖来增强口感，而且热量也不低。购买时可以关注配料表中是否有糖，或者营养所标明的热量和碳水化合物含量。所以，喝醋能不能减肥值得怀疑。

1。醋中富含的氨基酸可以促进人体的脂肪代谢，也就是说体内储存的多余脂肪转化为体能消耗掉了。还能促进糖和蛋白质的代谢，增强人体对脂肪的代谢，排出多余的“脂肪”，从而起到很好的瘦身作用。2.正确的喝醋减肥方法应该是饭后、体力消耗后、晚上睡觉前喝醋减肥，最有效！不仅不会过度刺激肠胃，还能帮你美化脸型，改善皮肤。资料:醋是一种常用的调味品。醋又称醋、酰基、苦味酒，是烹饪中常用的一种液体酸味调料。醋的制作方法可分为酿造醋和合成醋。酿造醋是由粮食、糖和乙醇经微生物发酵制成的。合成醋是由食用醋酸、水、酸化剂、调味料、香料和食用色素混合而成。

1。好处:醋的功效和作用首先在健身疾病预防，其次在疾病治疗，经常食用醋可以增加胃液，增进食欲，加速消化，从而提高人体的抗病能力。醋有抗菌解毒的作用，喝醋可以预防肠道传染病的发生，2.缺点:胃溃疡和胃酸过多的患者不宜吃醋。醋富含有机酸，当它进入人体后，会增加胃液，加强胃酸的消化功能。但由于其富含的有机酸进入人体胃内，会腐蚀胃肠粘膜，加重溃疡的发展，并可使消化器官分泌大量消化液，增加胃酸的消化功能，使胃酸增多，加重溃疡，因此，这类患者应该对食醋有所禁忌。