健身房跑步跟户外跑步

因为跑步机器上轨道的模拟使人的跑步更容易，因为跑步机器减少了很多脚部动作，如蹬、踏、抬等等,(3)跑步车载跑步比较轻松，腿比较舒服，但是空气不如外面好,而在跑步on-board跑步中，这种情况更是加剧,户外运动花费不多，比如户外公共健身器材，跑步等,(4)室外跑步还有危险，但是你在塑胶跑道上跑步算了，室外跑步而且你伤到膝盖了。

因为跑步机器上轨道的模拟使人的跑步更容易，因为跑步机器减少了很多脚部动作，如蹬、踏、抬等等。现在的运动鞋让脚很舒服，有的还配有气垫。这样的运动鞋大大降低了脚对地面的感知，让脚越来越麻木，穿薄底鞋有利于身体健康。健身房中锻炼的不是经络而是肌肉。而在跑步on-board跑步中，这种情况更是加剧。(3) 跑步车载跑步比较轻松，腿比较舒服，但是空气不如外面好。这是事实。(4)室外跑步还有危险，但是你在塑胶跑道上跑步算了，室外跑步而且你伤到膝盖了。建议2-3天做一次。

两者各有利弊。没有谁更好，只有那个更适合你。根据季节和气温的变化，改变运动的地点。夏冬的天气在两个季节都很极端。天气太热不适合户外运动，很容易中暑。冬天空气质量差，尤其是北方。天气太冷，很容易冻伤。不适合户外去运动。建议在健身房上做适当的运动。

区别如下:1。天气因素室内不受天气影响，你可以打乒乓球、羽毛球、游泳、篮球、迷你足球等。这些活动在下雨天是无法在户外进行的，如果阳光猛烈或者在三伏天，户外活动也很难进行，2.环境因素室内密封太好，空气不流通。因此，应该增加更多的排气扇和通风设备，以帮助清除二氧化碳，室外空间开阔，空气好，可以随时随地呼吸新鲜空气，亲近自然，欣赏美景，有助于改善心情。3.不同类型的活动在室内进行，如拳击、跆拳道等，在室内进行可以使人更加集中注意力，不受外界因素的影响。户外项目就像广场舞，一种参与人数众多的舞蹈活动，一般都是在户外，4.费用因素:室内场馆都需要收取一定的场地使用费，如健身房羽毛球馆和游泳池等。如果在自己家里设置场地，还是需要花钱买设备等，户外运动花费不多，比如户外公共健身器材，跑步等。