健身房 膝盖疼,膝盖摔了肿了怎么办?

我膝盖摔了，但是肿了,4.平时可以做一些膝盖以外的身体锻炼，增加抵抗力，缓解膝盖的疼痛,1、膝盖疼痛应该是膝盖关节痛、膝盖关节痛，所以不能运动,还有你说的膝盖pain膝盖疼痛的原因有很多，比如跑步姿势不正确或者超重膝盖LZ重的话有可能有负担,膝盖如果疼就不能去健身房。

膝盖如果疼就不能去健身房。你需要休息。1、膝盖疼痛应该是膝盖关节痛、膝盖关节痛，所以不能运动。运动越多，越痛苦。2、膝盖关节痛需要做相应的治疗，做到早发现早治疗，等疼痛好一点再做运动。3.治疗膝盖关节痛的药膏有很多。可以买一些药膏贴在疼的地方，有一定疗效。4.平时可以做一些膝盖以外的身体锻炼，增加抵抗力，缓解膝盖的疼痛。

跑鞋要有不同的脚型，所以跑鞋不一样，所以这个不能推荐。还有你说的膝盖 pain 膝盖疼痛的原因有很多，比如跑步姿势不正确或者超重膝盖LZ重的话有可能有负担。。或者从动感单车或椭圆机开始。慢慢呼吸，瘦不下来，坚持才是硬道理。

太准确了，不过我猜是你的跑步姿势，跟你的训练方法不对。问问教练就知道了。更有可能是肌肉拉伤或者韧带拉伤，膝盖背后有前后交叉韧带。一般那里容易受伤，感冒的可能性比较小。一般感冒不运动走路都疼。适量运动，不要做大运动量的运动，对身体来说太多了。如果这些条件都不具备，那你就请一周的假去实践看看吧。如果还疼，建议你去医院照个x光，一目了然。希望对你有帮助。

我有点紧张。如果不是特别疼的话应该问题不大。喷云南白药。我用过，效果很好。我膝盖摔了，但是肿了。受伤一年多都不敢跪，也没什么不好。现在一年半了，基本恢复了，也就是好了几个月。虽然你说了不要去医院，但是最好还是去医院检查一下。太强势不好，小病容易酿成大病。别怪我太吓人了。我有个邻居以前说他扭伤了脚踝。有点疼，但他没当回事。已经疼了很久了，他感觉还好。当他去医院时，他被检查出骨癌，然后被截肢。截肢一年后扩散，无法挽救。因此，他建议你去医院。没事干就安心了。

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